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如何预防结肠炎发生?(图)

2011/06/08   来源:中华网健康频道

  结肠炎是肠道的常见疾病,腹痛一般多为隐痛或绞痛,常位于左下腹或小腹。其它表现有食欲不振、腹胀、肝大、恶心、呕吐等;左下腹可 有压痛,有时能触及痉挛的结肠。常见的浑身症状有消瘦、发热、乏力、贫血等。那么,有效的预防结肠炎疾病的方法有哪些?



  预防结肠炎疾病的有效的方法有:

  ●每日进餐定时定量,不暴饮暴食,若有条件,很好少量多餐,天天5-7餐。

  ●选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、豆浆、鱼、瘦肉和鸡蛋等,经加工烹调使其变得细软易消化、对肠胃无刺激,同时补充足够热能、蛋白质和维他命。

  ●专家指出,避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对黏膜损伤,破坏胃黏膜屏障,如粗粮、韭菜、干果类、竹笋、芹菜和雪菜等,化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,如咖啡、浓茶、浓肉汤和烈酒等。

  ●禁食易产酸食物,如地瓜、过甜点心、糖醋食品和土豆等;禁食易产气食物,如生葱、生萝卜、洋葱、蒜油和生蒜等;禁食生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;禁食坚硬的食物,如腊肉、香肠、蚌肉和火腿等;禁食强烈的调味品,如胡椒粉、芥末、辣椒油、咖喱粉等。

  ●烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜和冷拌等加工食物。

  ●选含非常多的B族维他命、维A和维C的食品,主食以面食为主。

  ●进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜,供给细软、粗纤维少的食物。

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